Non esiste un record definitivo per il lancio di calcio più lungo della storia, ma molti credono che il lancio di 80 yard dell’ex quarterback della NFL Vinny Testaverde nella competizione “Quarterback Challenge” del 1988 si sia guadagnato il titolo. Il girone di andata si conclude con il Frosinone che chiude a metà classifica, in una posizione più che soddisfacente per una debuttante. Nel corso della prima stagione da neo promossa, i ciociari terminarono a metà classifica. Il Frosinone della stagione 1989-1990 (prima del secondo fallimento societario) e il Frosinone della rinascita (Frosinone-Tivoli 1-0, 11/11/1990 – Cariello, Bonfili, Frioni, Ambu, Strano, Perilli; Biagetti, Nigro, Plati, Pomponi, 3 maglia juve Mirra). Gli anni 1990: La rinascita e stagioni tra C.N.D. Se negli anni 1980 il Frosinone giocò tutti i derby in Serie C2, negli anni 1990 gli incontri con i cugini del Latina si disputarono solo nei campionati di Interregionale, C.N.D. Dal 1975 al 1978 i canarini disputarono il campionato di Serie D, sfiorando nella stagione 1976-1977 la promozione in Serie C2 al termine di una stagione conclusa al secondo posto alle spalle degli eterni rivali del Latina.

Graziani aveva già lavorato a Teramo, ottenendo la promozione in C1. I protagonisti degli anni 1970 del Frosinone furono i presidenti Marocco e Battista, i tecnici Giuseppe Banchetti e Giuseppe Lupi, i calciatori Brunello, Masiello, Colletti, Dal Din, Vescovi e il bomber Santarelli, oltre al già citato Massimo Palanca. La stagione 1981-1982 fu quindi la prima che consentì l’esposizione degli sponsor commerciali (oltre a quelli tecnici già arrivati tre anni prima) sulle maglie delle squadre nel calcio italiano: 28 squadre sulle 36 totali dei primi due campionati (16 di A e 12 di B) si presentarono ai nastri di partenza con le storiche maglie per la prima volta marchiate da sponsor. Trapela la nuova prima maglia della Juventus per la stagione 2022-2023: le righe nere sono fatte di triangoli? Nel 1993-1994, dopo un campionato dominato quasi per intero, nelle ultime giornate la squadra giallazzurra fu superata da Giulianova e Albanova.

Promosso nel Campionato Nazionale Dilettanti dopo aver vinto i play-off nazionali. Promosso in Serie B dopo aver vinto lo spareggio finale. Il Frosinone, nel rush finale del campionato, ha dovuto affrontare in 4 partite consecutive squadre come Napoli, Juventus, Brescia e Genoa, dove non ha colto alcun punto. L’anno seguente, nella stagione 1988-1989 il Frosinone, per un solo punto, retrocesse nuovamente in Serie C2. Nell’estate del 1990, dopo aver mancato per tre soli punti la promozione in Serie C1 (categoria dalla quale era stato retrocesso l’anno precedente) il Frosinone venne radiato dalla FIGC. In Serie D il Frosinone fu quinto nel 2000, mentre l’anno successivo dà vita a un appassionante testa a testa con i pugliesi del Martina. La rete della partita la sigla Del Piero (sua duecentesima rete con la maglia bianconera) al 73′ ma il Frosinone, seppur battuto, può tornare in Ciociaria a testa alta. Nei primi due campionati del ritorno in Serie C2 il Frosinone, sulla cui panchina si alternarono ben cinque tecnici, dopo una buona partenza in cui la squadra sembrò potersi inserire nel discorso play-off, chiuse a metà classifica. Dopo un primo campionato di Serie C2 chiuso a metà classifica, nel 1996 il Frosinone capolista del girone C all’ultima giornata di campionato venne sconfitto 1-0 a Benevento e superato in classifica dall’Avezzano.

Si iscrive ai campionati federali FIGC ed è ammesso nel campionato regionale di Seconda Divisione. Solo un decennio più tardi il Frosinone tornò in quinta serie a causa di una rifondazione a seguito della radiazione dalla FIGC. La FIGC infatti, con una delibera postbellica, decise di assegnare lo scudetto alla prima classificata del girone finale dell’Italia settentrionale al momento dell’interruzione, cioè il Genoa. Abbadie ebbe gravi problemi di salute e la sua avventura a Genova si concluse due anni dopo con la retrocessione dei rossoblù in Serie B ma la classe con cui superava gli avversari come fossero birilli non fu mai dimenticata e come Verdeal, nel 2004 fu invitato a sfilare sotto la Gradinata Nord prima della sfida contro l’Empoli. Il nuovo decennio per il Frosinone iniziò nel migliore dei modi. Da segnalare il successo casalingo contro il Cesena per 4-1, record di gol realizzati in serie B per i frusinati. Vicenza: 2-1 con gol di Margiotta e Di Nardo.